Ski 雙板：滑雪者雙腳各別固定在兩支滑雪板上，可以自由的變換方向和行走，它的滑行方式較類似溜冰、直排輪等，而比起溜冰鞋，Ski 更像雙腳的延伸，透過身體重心及腳踝膝踝協調完成轉彎與減速；配合滑雪杖維持平衡與推進。 初學者常從楔形（披薩）開始練習速度控制，再逐步過渡到平行轉彎；進階者則追求更高的邊壓與弧線控制，於不同雪況仍能穩定滑行。
雙板滑雪如何滑？
先從平地基本動作開始：站姿、穿脫固定器、滑行平衡；接著到緩坡練習楔形制動（Pizza）與換邊轉換。熟悉速度與重心後， 練平行轉彎（French Fries），逐步提升傾角與邊緣抓地力。請記得依雪場規則行進，注意前後左右來車，安全快樂最重要。
雙板滑雪如何行進？
滑雪滑得順的關鍵都是「下肢重心控制」，雙板滑雪也不例外。不過雙板滑雪轉彎的邏輯和單板剛好相反，往右轉重心得在左腳、朝左轉重心需在右腳，經由腳踝的內外傾斜，將壓力施加在滑雪板的邊緣，以此調整方向。 同時，膝蓋微微向欲轉彎的方向內收、保持彈性，增強對滑雪板的掌握，並協調腳踝、膝蓋的動作配合穩妥的重心移轉，順利轉彎、事半功倍。 過程中應留意上半身放鬆、面朝正前方即可，如果期待由上半身帶動下半身轉彎只會發現「帶不動」，甚至不穩打滑，是不正確的作法喔！
雙板滑雪如何煞車？
初學者所使用到的稱為「內八煞車」，顧名思義膝蓋靠攏、腳呈八字狀。小腿前方透過塑膠的滑雪靴支撐、施壓，重心位於雙腳之間，略微偏向前方保持穩定性。 前端預留 10～15 公分間隙，再用雙腿出力將 2 塊雪板的尾端往外、往兩旁展開，開口越接近 180° 、減速的緩衝時間越短。 假如受雪的阻力妨礙，很有可能推不太開；或是雙腿施力不均、開口方向有偏，則容易煞車不成，反而歪去別的地方。 可惜這些前進、煞車技術都是紙上談兵，沒有親身親歷過實在難以想像何謂「標準姿勢」，甚至不幸直接卡在雪裡、動彈不得。當你準備好出發，呼籲各位滑雪小白們還是要找個經驗豐富的教練帶領才靠譜!
