Snowboard 單板：滑雪者的雙腳固定在同一塊滑雪板上，主要以側身方式滑行，操控動作類似衝浪或滑板。 滑行時，依靠身體核心與下肢重心協調來轉彎及減速，並不需要雪杖輔助。 初學者會從「落葉飄」開始練習，專注於橫向轉換與速度控制，再逐步學習連續的S型轉彎、提升板刃運用的精準度。 進階玩家則追求流暢的換刃動作與 carving 技巧，能在多變雪況下發揮速度與創意。
單板滑雪如何滑？
學習從平地基本動作開始：認識側身站姿、穿脫固定器，以及基本的平衡技巧。 上坡時以單腳滑行，下坡初學者則進行落葉飄：彎曲膝蓋，透過上下身協同讓雪板橫向移動並調整速度。 逐漸熟悉速度與重心後，接著進入換腳刃、C型和S型轉彎的練習，強化左右換邊和板刃控制效果。 滑行時務必遵守雪場規則，注意周圍人車動向，安全至上。
單板滑雪如何行進？
行進與方向操控依靠全身協調，下肢重心轉移至腳尖或腳跟邊緣，通過板刃壓雪改變方向。 轉彎時，膝蓋微彎並配合核心力量，帶動雪板由腳跟邊或腳尖邊進行換邊。由於視野及方向和步行不同，初學者需特別適應側身滑行帶來的平衡挑戰。 切忌僅靠上半身強行拉動雪板，應讓雙腳、膝蓋和臀部的力量先行引導，才能滑得順暢。
單板滑雪如何煞車？
止滑由腳跟或腳尖側鋼邊壓雪完成。初學者會以落葉飄方式，用雪板側面順勢嵌入雪地，進行速度控制和減速，讓身體重心平均分布於雙腳，切換不同板邊來達到煞車效果。 若技術不熟練，容易因重心偏移摔倒；因此，煞車和停板動作須多次練習，才能有效安全地在雪場活動。初學者建議由專業教練帶領，降低跌倒風險。
